العناية بالبشرة في فصل الصيف: يعتبر فصل الصيف من أكثر الفصول التي تتعرض فيها البشرة بمختلف أنواعها إلى ظروف بيئية وجوية قاسية، وذلك بسبب أشعة الشمس الحارقة ودرجات الحرارة المرتفعة. وبذلك تصبح البشرة أكثر عرضة للإلتهابات والجفاف وظهور التصبغات الداكنة في البشرة.
ولذلك تعتبر العناية بالبشرة في فصل الصيف للحماية من الشمس والترطيب العميق من الأمور الهامة والضرورية للغاية للحفاظ على صحتها ونضارتها.
ومن خلال هذا الموضوع سوف نستعرض أهم خطوات العناية بالبشرة خلال فصل الصيف من خلال إتباع روتين مناسب يساعدك على الحماية من الشمس والترطيب بشكل عميق.
العناية بالبشرة في فصل الصيف :
فصل الصيف يعتبر من أكثر الفصول التي تؤثر على البشرة بشكل سلبي للغاية، لذلك يجب الالتزام بوضع روتين مناسب للعناية بالبشرة خلال هذه الفترة.
فـ على الرغم إن خلال هذا الوقت لا يحدث الجفاف والتقشير بسهولة إلا إن هناك العديد من المشاكل الأخرى التي تظهر على البشرة، ويكون من أهمها التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر.
ولذلك من خلال هذا الموضوع سوف يقوم الأطباء بشرح الخطوات الهامة التي يجب إتباعها من أجل الحماية من الشمس خلال فصل الصيف، وكذلك كيفية تنظيف وترطيب البشرة بشكل إحترافي لحماية البشرة من الاجهاد وظهور البثور والحبوب.
مقالات ذات صلة:
- تأثير النظام الغذائي على صحة البشرة ماذا تأكل لبشرة صحية؟
- فيتامين ك للهالات السوداء الحل الفعّال لتقليل التصبغات حول العين
- ماسكات طبيعية للعناية بالبشرة باستخدام مكونات من المطبخ
لماذا نحتاج الي العناية بالبشرة في فصل الصيف :
تتعرض البشرة خلال فصل الصيف إلى عدد كبير من العوامل القاسية التي تؤثر بشكل سلبي عليها، ومن أهم هذه العوامل:
- أشعة الشمس القاسية حيث تسبب الشمس العديد من المشاكل التي يكون من ضمنها حروق الشمس والشيخوخة المبكرة وكذلك ظهور البقع الداكنة في البشرة.
- التعرق بشكل مستمر حيث إن زيادة التعرق من أهم الأسباب التي تؤدي إلى إنسداد المسام وبالتالي ظهور حب الشباب.
- التعرض للهواء الجاف و المكيفات بشكل مستمر حيث إن الهواء الجاف من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى جفاف البشرة.
لذلك يعتبر الروتين اليومي للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف من الخطوات الهامة للغاية من أجل الحماية من أشعة الشمس والتنظيف والترطيب بشكل عميق.
الحماية من الشمس خلال فصل الصيف:
الحماية من الشمس تعتبر من أساسيات العناية بالبشرة في فصل الصيف ولذلك فهي تتم من خلال عدة خطوات مختلفة، ومن أهم هذه الخطوات:
- تجنب التعرض للشمس خلال ساعات الذروة:
من أهم الخطوات والنصائح التي ينصح بها خلال فصل الصيف هو تجنب التعرض للشمس خاصًة خلال ساعات الذروة، وذلك لأن هذا الوقت هو أكثر وقت يسبب تأثير سلبي على البشرة.
- ارتداء قبعة ونظارات شمسية للحماية:
يجب ارتداء الملابس الواقية التي تعمل على الحماية من أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية مثل القبعات ونظارات الشمس وكذلك الملابس ذات الأكمام الطويلة والألوان الفاتحة التي تعكس أشعة الشمس.
- استخدام واقي الشمس بعامل حماية 50 أو أكثر:
يجب استخدام واقي الشمس بعامل حماية 50 أو أكثر قبل الخروج بـ 15 إلى 30 دقيقة، وذلك من خلال تطبيقه بشكل جيد بـ إستخدام كمية كافية على الوجه والرقبة وكافة المناطق المعرضة لأشعة الشمس.
- تطبيق الواقي كل ساعتين عند التعرّض المباشر للشمس:
كما يجب تطبيق وتجديد الواقي كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس أو عند التعرق أو التعرض للمياه.
ترطيب البشرة بـ مرطبات خفيفة مناسبة للبشرة للحصول على بشرة نضرة خلال فصل الصيف:
الترطيب من الخطوات الهامة والحيوية للغاية حتى لأصحاب البشرة الدهنية، وذلك لأن البشرة تفقد ترطيبها بسبب الحرارة والرطوبة التي تتواجد في الجو بالإضافة إلى تأثير الهواء الجاف الخاص بالمكيفات.
ولذلك من خلال إختيار المرطب المناسب لكل نوع بشرة، حيث إن البشرة الجافة تكون بحاجة إلى مرطبات كريمي غني حتى يتمكن من ترطيب البشرة بالشكل المناسب، على عكس البشرة الدهنية التي تكون بحاجة إلى مرطبات خفيفة في قوام الجل حتى لا تؤثر على البشرة بشكل سلبي.
كما يجب مراعاة البشرة الحساسة التي تكون بحاجة إلى منتجات خفيفة متوازنة خالية من العطور وكذلك المواد الكيميائية القاسية.
بالإضافة إلى ترطيب الجسم داخليًا وذلك من شرب كمية مناسبة من الماء من 8 إلى 10 أكواب بشكل يومي، تناول الأطعمة الغنية بالماء والألياف مثل الخيار، البطيخ، والخس.
كما ينصح بتجنب تناول كميات كبيرة من الكافيين أو المياه الغازية لأنها تسبب جفاف في البشرة وتفقد البشرة المرونة والرطوبة اللازمة لها.
أهم الوصفات الطبيعية في العناية بالبشرة في فصل الصيف:
هناك العديد من الماسكات أو الوصفات الطبيعية التي تساعدك على العناية بالبشرة في فصل الصيف، والتخلص من المشاكل وأثار الشمس القاسية، ومن أهم هذه الماسكات:
- ماسك الزبادي والعسل من أهم الواصفات في العناية بالبشرة في فصل الصيف
المكونات:
- معلقة كبيرة من الزبادي.
- نصف معلقة من عسل النحل الطبيعي.
- بضع قطرات من عصير الليمون ( بشرط إن البشرة لا تعاني من الحساسية).
طريقة التحضير:
- يتم خلط المكونات جيدًا مع بعضها.
- يترك الماسك على بشرة نظيفة لمدة 20 دقيقة.
- يتم غسل الماسك بالماء البارد ثم يتم ترطيب البشرة بالمرطب المناسب لك.
فوائد الماسك:
يعتبر هذا الماسك من أفضل الماسكات التي تعمل على تقشير البشرة بلطف شديد بالإضافة إلى ترطيبها وإعطائها مظهر مشرق.
- ماسك الخيار وجل الألوفيرا:
المكونات:
- 2 معلقة من جل الألوفيرا.
- 3 معالق من مبشور الخيار الناعم.
طريقة التحضير:
- يتم خلط الخيار مع جل الألوفيرا بشكل جيد.
- يتم وضع الماسك لمدة من 20 دقيقة حتى 30 دقيقة.
- يتم غسل الماسك بالماء البارد.
فوائد الماسك:
الماسك يناسب جميع أنواع البشرة وبالتالي يمكن إستخدامه بـ أمان لترطيب البشرة بـ عمق وتهدئة الحروق والإحمرار الناتج عن التعرض للشمس لفترة طويلة.
- ماسك ماء الورد والنشا:
المكونات:
- معلقة كبيرة من ماء الورد.
- معلقة صغيرة من النشا.
طريقة التحضير:
- يتم خلط المكونات معًا للحصول على ماسك متجانس القوام.
- يتم وضع الماسك على البشرة لمدة 20 دقيقة.
- يتم غسل الماسك بالماء الفاتر.
فوائد الماسك:
يساعد ماسك ماء الورد والنشا على شد البشرة وتخليصها من المسام والمشاكل التي تتواجد بها، كما إنه يقلل من الاحمرار والالتهابات بالبشرة.
- ماسك العسل والكركم:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من العسل.
- نصف معلقة صغيرة من الكركم.
- معلقة صغيرة من اللبن.
طريقة التحضير:
- يتم مزج المكونات معًا.
- يتم وضع الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق.
- يجب غسل الوجه جيدًا بالماء الفاتر ثم القيام بترطيب البشرة.
فوائد الماسك:
من أفضل الفوائد في العناية بالبشرة في فصل الصيف ماسك الكركم والعسل من أفضل الأقنعة التي تعمل على تقليل الالتهابات وترطيب وتنظيف البشرة، كما إنه يعطي إشراقة فورية للوجه.
أهم النصائح العامة للحفاظ على بشرة صحية في الصيف:
هناك العديد من النصائح العامة التي تساعدك على العناية بالبشرة في فصل الصيف، ومن أهم هذه النصائح:
- يجب تجنب إستخدام المكياج الثقيل بشكل مستمر لتجنب انسداد مسام البشرة.
- يمكنك إستبدال كريم الأساس بـ الأنواع التي تحتوي على عامل حماية من الشمس.
- يجب التأكد من مدى ترطيب وتهوية البشره جيدًا خاصًة بعد التعرق.
- يجب غسل الوجه من مرتين إلى ثلاث مرات فقط لا أكثر، وذلك لأن الغسيل الزائد يفقد البشرة الزيوت الطبيعية التي تتواجد بها وبالتالي يساعد على جفاف البشرة.
- يجب تنظيف أدوات المكياج بشكل مستمر لتجنب نقل البكتيريا وظهور الحبوب.
العناية بالبشرة في فصل الصيف والحماية من الشمس والترطيب العميق ليست من الخطوات الترفيهية بل إنها ضرورة خاصًة مع أرتفاع درجات الحرارة وتأثيرها السلبي المباشر على البشرة.
ولذلك فإن الالتزام بروتين بسيط ومباشر يشمل الحماية من الشمس والترطيب العميق المناسب لـ بشرتك، يمكنك من الحفاظ على إشراق ونضارة بشرتك وكذلك حمايتها من المشاكل العديدة المعرضة لها.
