روتين العناية بالبشرة في الشتاء: يعتبر فصل الشتاء من أكثر الفصول التي تتعرض فيها البشرة للجفاف والتلف والتشقق وكذلك التهيج والإحمرار، وذلك بسبب الإنخفاض الكبير في درجات الحرارة وانخفاض نسبة الرطوبة في الجو بالإضافة إلى التعرض بشكل مستمر إلى الهواء البارد وأجهزة التدفئة في الأماكن المغلقة.
لذلك فإن خطوات روتين العناية بالبشرة في الشتاء و محاربة الجفاف والتقشر ليست من الأمور الرفاهية بل إنها أمر ضروري للحفاظ على صحة ونضارة البشرة.
ومن خلال موضوعنا سوف نقوم بشرح كافة التفاصيل التي تخص روتين العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء، وأهم الأسباب التي تؤدي إلى جفاف وتقشير البشرة، وأهم الوصفات الطبيعية التي تساعدك على ترطيب أفضل خلال فصل الشتاء، بالإضافة إلى أهم النصائح من الأطباء والمتخصصين لتحقيق أفضل النتائج.
مقال ذات صلة:
روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف أفضل الطرق لحماية بشرتك من الشمس والجفاف
أهم أسباب تأثر البشرة خلال فصل الشتاء:
هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على البشرة بشكل سلبي خلال فصل الشتاء وتسبب جفافها والعديد من المشاكل الأخرى، ومن أهم هذه الأسباب:
- إنخفاض درجات الحرارة:
إنخفاض درجات الحرارة تسبب انقباض في الأوعية الدموية وبالتالي تسبب نقص في معدل تدفق الدم إلى سطح الجلد، وبالتالي تسبب حالة من جفاف الجلد وعدم تجدد خلايا البشرة التالفة.
- التعرض للهواء البارد بشكل مستمر:
التعرض للهواء البارد بشكل مستمر يعتبر من أهم الأسباب التي تسبب جفاف البشرة وتقشيرها.
- انخفاض مستوى الرطوبة في الجو:
إنخفاض مستوى الرطوبة في الجو يؤدي إلى تبخر الماء من الجلد بسرعة، وبالتالي تتعرض البشرة إلى الجفاف.
- استخدام جهاز التدفئة في الأماكن المغلقة.:
إستخدام أجهزة التدفئة من الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الهواء داخل المنزل وبالتالي جفاف الجلد والبشرة.
- قلة شرب المياه:
الماء يعتبر من أهم المرطبات الداخلية التي تقلل من نسبة حدوث جفاف في البشرة، وبالتالي قلة نسبة الماء والشعور المستمر بالعطش ينعكس بشكل سلبي على ترطيب البشرة.
- استخدام الماء الساخن:
التعرض بشكل مستمر إلى الماء الساخن يزيل من معدل الزيوت الطبيعية التي تتواجد على البشرة وتعمل على ترطيبها بشكل طبيعي.
أهم العلامات التي تدل على أنك تعاني من جفاف في البشرة في فصل الشتاء:
هناك العديد من العلامات التي يمكن أن تظهر عليك بشكل واضح وتدل إنك تعاني من جفاف البشرة، ومن أهم هذه العلامات هو تشقق وتقشير الجلد حيث تظهر على هيئة قشور بيضاء صغيرة الحجم.
ويكون مصاحب لها الشهور بالحكة والتهيج الجلدي، الذي يعطي مظهر الاحمرار والالتهاب خاصًة في المناطق الحساسة كـ الوجه والكفين.
ومع إستمرار هذه الأعراض دون علاج سوف تكتسب بشرتك الملمس الخشن وغير المريح تمامًا، كما سوف تكون بشرتك أكثر عرضة لظهور التجاعيد وأعراض الشيخوخة.
أهم الخطوات روتين العناية بالبشرة في الشتاء:
هناك العديد من خطوات روتين العناية بالبشرة في الشتاء التي يجب تطبيقها بشكل يومي للحصول على بشرة مرطبة، ومن أهم هذه الخطوات:
- استخدام غسول كريمي غني بالزيوت:
حيث يجب استخدام غسول كريمي غني بالزيوت الطبيعية خاصًة إذا كنت تمتلك بشرة جافة حتى لا يزيل الزيوت الطبيعية التي تتواجد على البشرة وبالتالي لا يتسبب في جفاف البشرة بشكل أكبر.
- استخدام مرطب مناسب لبشرتك بعد غسيل البشرة:
بعد غسيل البشرة ينصح بإستخدام مرطب مناسب لك يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أسيد، الجلسرين، زبدة الشيا، وكذلك السيراميد.
حيث إن هذه المواد مواد غنية تعزز وتغذي البشرة وتزيد معدل الرطوبة من الهواء، كما إنها تساعد على الإحتفاظ بمعدل الرطوبة لأطول وقت داخل البشرة.
- إستخدام واقي الشمس قبل الظهور في الشمس:
يجب إستخدام واقي الشمس في الشتاء قبل التعرض للشمس بشكل يومي، وذلك لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تظل موجودة حتى في الأيام الغائمة.
- تقشير البشرة برفق:
يجب القيام بتقشير البشرة برفق بإستخدام المقشرات الكيميائية أو اللطيفة على البشرة وذلك بمعدل مرة أسبوعيًا، ولكن يجب تجنب المقشرات القاسية التي تحتوي على جزيئات قاسية.
- استخدام جهاز ترطيب الهواء في الأماكن المغلقة:
ينصح بـ إستخدام جهاز ترطيب الهواء خاصًة في أثناء تشغيل أجهزة التدفئة، وذلك للحفاظ على مستوى الرطوبة في الجو.
- حماية الشفاه باستخدام مرطبات خاصة:
الشفاه من المناطق الحساسة للغاية والتي تتأثر بفصل الشتاء، ولذلك يجب حماية الشفاه بإستخدام مرطبات خاصة بها تعمل على ترطيبها وتحميها من الجفاف والتشققات.
كيفية العناية بالبشرة في الشتاء حسب نوع البشرة:
كل نوع بشرة يكون بحاجة إلى خطوات عناية مخصصة يتماشى مع ظروف البشرة واحتياجاتها، ولذلك هذه هي أهم خطوات العناية بأنواع البشرة المختلفة:
- العناية بالبشرة الجافة في الشتاء:
يجب الإهتمام بخطوات الترطيب العميق وذلك بإستخدام كريمات ثقيلة تحتوي على زيوت طبيعية لحماية البشرة من الجفاف والتشقق، كما يجب تجنب الماء الساخن واستبداله بالماء البارد أو الفاتر.
- العناية بالبشرة الدهنية خلال فصل الشتاء:
يجب الإهتمام بإختيار المنتجات التجميلية ومنتجات العناية بالبشرة وذلك من خلال إختيار المنتجات الخالية من الزيوت، وكذلك المرطبات الخفيفة التي لا تسبب انسداد المسام.
- العناية بالبشرة الحساسة خلال فصل الشتاء:
يجب إختيار المنتجات الخالية من العطور أو المواد الكيميائية القاسية التي تسبب تهيج البشرة، واستبدالها بالمكونات المهدئة مثل الألوفيرا خاصًة خلال فترات التغيرات المناخية المفاجئة.
أهم الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء:
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء وتساعدك على الحصول على بشكل مرطبة بدون جفاف أو تشققات، ومن أهم هذه الوصفات الطبيعية:
- ماسك الأفوكادو والعسل:
المكونات:
- معلقة كبيرة من عسل النحل.
- نصف حبة أفوكادو مهروسة جيدًا.
طريقة التحضير:
- يتم خلط المكونات بشكل جيد مع بعضها.
- يتم فرد الماسك علي الوجه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- يتم شطف الماسك بالماء الدافئ بشكل جيد.
فوائد القناع:
يعمل الماسك على ترطيب البشرة بشكل عميق وتغذيتها.
- ماسك الشوفان والزبادي:
المكونات:
- معلقة كبيرة من الزبادي.
- معلقة كبيرة من دقيق الشوفان.
طريقة التحضير:
- يتم خلط المكونات معًا.
- يتم توزيع الماسك بشكل جيدًا على البشرة، ويترك لمدة 20 دقيقة.
- يتم شطف الماسك بشكل جيد بالماء الدافئ.
فوائد الماسك:
يعمل الماسك على تهدئة البشرة وترطيبها وتقليل الإلتهابات أو الإحمرار بها.
- مقشر زيت الزيتون والسكر:
المكونات:
- معلقة من السكر.
- معلقة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- يتم خلط المقشر معًا.
- يتم فرك البشرة بحركات دائرية بسيطة معًا.
- يترك المقشر لمدة عشر دقائق، ثم يتم شطفه بالماء الدافئ بشكل جيد.
- يتم ترطيب البشرة بالمرطب المناسب.
فوائد المقشر:
يستخدم المقشر كـ مقشر لطيف على البشرة من مرة إلى مرتين أسبوعيًا للتخلص من الجلد الميت وتحفيز البشرة الدهنية.
- ماسك جل الصبار:
المكونات:
- معلقة من مسحوق خشب الصندل.
- ملعقتين من جل الصبار.
طريقة التحضير:
- يتم خلط المكونات معًا بشكل جيد.
- يتم تطبيق القناع على الوجه والرقبة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- يتم غسل البشرة بالماء الفاتر.
فوائد الماسك:
يعمل الماسك على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، كما إنه يقلل من ظهور حب الشباب فهو يعتبر الماسك المثالي للبشرة الباهتة خلال فصل الشتاء.
أهم النصائح والمحظورات للعناية بالبشرة في فصل الشتاء:
هناك بعض النصائح الإضافية والمحظورات التي ينصح أطباء الجلدية بـ إتباعها من خلال روتين العناية بالبشرة في الشتاء لـ محاربة الجفاف والتقشر، ومن أهم هذه النصائح:
- العناية بـ الترطيب العام للبشرة: يجب ترطيب البشرة بشكل عام خاصًة اليدين والقدمين فهما أكثر عرضة للجفاف والتشقق.
- ارتداء الجوارب والقفازات: ينصح بتغطية اليدين والقدمين خلال فصل الشتاء لتقليل تعرضهم للهواء والطقس البارد.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة: يجب تجنب الإستحمام وغسل الوجه بالماء الساخن لفترات طويلة لتجنب حدوث جفاف البشرة.
- إختيار منتجات العناية بالبشرة: يجب تجنب منتجات العناية بالبشرة الثقيلة أو التي تحتوي على كحول أو عطور.
- سيروم فيتامين سي: يجب استخدام سيروم فيتامين سي صباحًا لتحفيز إنتاج الكولاجين وحماية البشرة.
